たった3秒の運動で腰痛改善！！

腰痛持ちの方、必見！！

腰痛の多くの原因は「脳」にある。だそうです！！

月へんに、要（かなめ）と書いて、「腰」と腰ぶように「腰」は、乗馬をする人にとっても要になります。

馬乗りだけじゃなく、あらゆるスポーツ、スポーツだけじゃなく、普段の生活でも腰痛があると、なんだかスッキリしませんよね。

実は、私も高校時代からの腰痛持ち。

日常生活に支障が出るほどでもないんですけど、長時間座敷に座るのが辛かったりします。

15分以上座敷に座って、立つときには腰が痛くて、スッと立てません。

おまけに、歩き出しは腰が曲がったままで、5〜6歩かけて、徐々に腰を伸ばしながら歩くので、家族からは「ヒト進化」と言われたりします（笑）

でも、この動画を見て、ふと高校時代のお医者さんのこんな言葉が蘇ってきました。

「腰椎と腰椎の間の軟骨が少しくっついてるようだね、将来は体を使う外での仕事は大変かもしれないよ」

心と脳の仕組みを学んできた今なら、その言葉が暗示として働く理由が良くわかります。

ということで、1日に何回もこの体操をやってます。

プラス、体操の時だけじゃなく、気がついたときはいつも、

「私の腰は日に日に良くなっていて、それを日々実感している。」
「私の腰痛は脳が作り出しているということを知っている。」

というような、セルフトークをしてます。

やりだして一週間ほどですが、実際に良くなっているのを実感してます。

ただ、動画でも考案した先生がおっしゃってますが、腰を張り出したとき、痛みが酷かったり、脚に痺れがあるようでしたら、すぐに医者にかかってください。

もし、あなたの腰痛の原因が「脳」にありそうなら、長年の腰痛から解放されるかもしれません。

セルフトークも忘れずに^^。