こんな自分は嫌いだ、変わりたい・・・

2018年11月11日 2018年11月15日

メンタルコーチ前川

「こんな自分は嫌いだ、変わりたい・・・」

昔は、いつもそんなセルフトークをしていました。

今、その頃の自分とは随分と変わったようにも思えるのですが、

本質的なところは、実のところ全く変わっていません。

昔は、「ありのままの自分でOK」の意味も、顕在意識では理解できていても、潜在意識の部分では、理解できていませんでした。

瞑想を実践してきて、今は、ありのままの自分にOKを出し、「変わる必要はないのだ」と思えるようになりました。

私が「変えたい自分」と感じているのは、いろんな経験や体験する中で出来上がってきた、ネガティブな「思い込み」「信念」なのです。

それがまた、ネガティヴな自己イメージを作り上げています。

内なる自分は、本来、そのままで完璧なのですが、思考を通してその周りに、いろんなネガティブな「思い込み」や「信念」をくっ付けていき、潜在意識の中にネガティブな自己イメージが出来上がってきます。

「思い込み」や「信念」は思考することで出来上がってきます。

今朝の瞑想からの気づきでした。

心臓がドキドキするのですが、思い切って臆病者だった私の過去を暴露しました。

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